Убираем второй подбородок

 

Убираем второй подбородок. Ухаживаем за кожей шеи. 

Ухаживая за лицом, стараясь сохранить его молодость как можно дольше, мы забываем регулярно ухаживать за шеей. А ведь она особенно страдает от вредных привычек, подвергается воздействию внешних факторов и быстро старится, выдавая возраст скорее, чем морщинки на лице. Очень часто мы без надобности опускаем голову вниз, сидим, подперев щеку рукой, — все это ведет к образованию двойного подбородка. Уход за шеей должен стать неотъемлемой частью ежедневного ухода. Умываясь утром и вечером прохладной водой, вытирайте кожу промокательными движениями мягким полотенцем насухо. Кончиками пальцев по направлению вверх нанесите крем. Через один час остатки крема снимайте бумажной салфеткой промокательными движениями. Ухаживая за шеей, не забывайте о коже груди и плеч.     Много огорчений доставляет женщинам двойной подбородок, пред-расположенность к которому часто бывает наследственной. Плохие привычки ходить, смотря себе под ноги, спать на высокой подушке приводя к образованию двойного подбородка. Его появление вызвано ослаблением соединительнотканых волокон кожи, которая с возрастом не в состоянии становится фиксировать жир в области подбородка. Овал лица нарушается. Появлению двойного подбородка способствует также избыточная масса. Обратите внимание на осанку и положение головы. Ходите, распрямив плечи, расслабив их. Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам. Рекомендуется также делать попеременные горячие и холодные компрессы и так называемое «похлопывание» подбородка. Для этого сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10— 15 раз, затем сполосните шею холодной водой. После холодного компресса После холодного компресса используйте полотенце, смоченное в горячей воде. Очень полезно после компресса сделать одну из питательных косметических масок или нанести крем. При двойном подбородке, выраженной дряблости кожи лица и шеи, отвислых щеках рекомендуем регулярно выполнять такие упражнения:

1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, затем выполняйте такое упражнение до 20 раз

2. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот до 3 раз. Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

3. Сядьте на кровати по-турецки,плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.